التدريب الحارق للدهون والمنشط للتمثيل الغذائى
موعدنا اليوم مع تدريب جديد وهو التدريب الحارق للدهون
لا تريد ممارسة الجرى، وقد سئمت من التدريب على المشاية الكهربائية ، لحسن حظك ، هناك حل اسهل بكثير واكثر فاعلية بكثير لاحتياجاتك الخاصة باللياقة البدنية
التدريبات القصير السريعة المنشطة للتمثيل الغذائى. هذة التدريبات تتكون من اداء تمرينين او اكثر على التوالى بالوزن نفسة - مع الحصول على قليل من الراحة او حتى دون الحصول عليها. ان البرنامج التالى يضم تمرينا رائعا اداءة سهل سوف وهو تمرين القرفصاء عندما ترى كمية الدون التى تفقدها خلال اسابيع قليلة سوف تضيف ذال التمرين الى برنامجك التدريبى وتستمر فى ادائة .ننتقل الى الان الى تلك التدريب
وبهذا اكون اوضحت طريقة القيام بهذا التمرين انصحكم بالانتظام فى تأدية هذا التمرين
وانتظرو المزيد من التمارين الحرقة للدهون
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق